इस्त्रीग्याग स्टाफ द्वारा थोरै मात्रामा तनाव हर्मोन कोर्टिसोल आश्चर्यजनक उपयोगी छ, तर लगातार उठाइएको स्तरहरू खराब छन् … केवल सबैको लागि। हामीले पुरानो वैज्ञानिक पत्रिकाहरूमा केही खनेर गरिरहेका छौं, र भाग्यवस गर्न सजिलो तरिका छ तपाईंको शरीरमा कोर्टरिसको मात्रा कम गर्नको लागि। दैनिक 2 25 मिग डी लिनुहोस्, र बब...
नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? यो यहाँ राम्रो हुँदै गइरहेको छ, यद्यपि म तीव्र रातको वयस्क पेय पछि टाउको दुख्छु। त्यो विरलै कहिले देखा पर्दछ किनकि म सामान्यतया भावुक रहन्छु त्यसैले म हिजो मेरो पिउने पानीको पानीमा अलिक असन्तुष्ट छु। मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा अमेरिकी डर्ट पुस्तक...
मेरो रातको समय स्नडुइकिंग अभ्यास रोक्न जबसम्म म रोनीको VLOG को बारे मा पनी शुरू भयो, उनले यो सटीक समस्यालाई पहिलो प्रश्नको रूपमा सम्बोधन गर्छिन्! यदि तपाईंसँग यससँग समस्या छ भने उनको दृष्टिकोणबाट। उनले सत्यलाई अँगाल्ने कुरा सुझाव दिन्छन् कि तपाईं रातको समय सिंगर र यसलाई तपाइँको दैनिक क्यालोरी लक्ष्यहरूमा...
नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? मैले भर्खर मेरो लिल रेसियाको साथ केही गुणस्तर समय बिताए। म यहाँ तल झर्नेछु कुकुरमा जाँच्न र सबैलाई हेर किनभने म यस हप्तामा शहर बाहिर थियो र तिनीहरूलाई हराइरहेको छु। Awwwwww म केहि ब्लग प्रोजेक्टहरू र ईमेलहरू समाप्त भएपछि मैले खाना खानको लागि चुनिएका ईमेलहरू उनीहरूले...
नमस्कार! मंगलबार खुशी भयो! र माईलहरूमा पिल अफ फेइलको शुभकामना !! कस्तो भइरहेको छ? म मेरो दौडमा पुगें किनकि यो त्यस्तो चल्छी थियो र धेरै महत्त्वपूर्ण थियो, म अल्छी थिएँ। तर अन्तमा गोली टाँसियो र यसको लागि गयो। हिजो मेरो पहिलो रन थियो किनभने म्याराथन जो राम्रो महसुस गरे। मलाई...
अपडेट – MCGRGETOR र एनस्क्स समुदाय सेवाको 2 hours घण्टा प्रति सम्झौतामा पुगेको छ _____________ न्यायिक समीक्षा लडाकुहरूको उपलब्ध कानुनी उपकरण हो जुन एथलेटिक आयोगको कार्यहरूले अन्याय गरेको महसुस गर्छन्। Conor mcgrager, जो एक पत्र सम्मेलन घटना पछि $ 75, 000 $ 75,000 एक “न्यूनतम मान” को साथ एक एन्टि...
राम्ररी राम्रो हुँदै जान्छ, वजन घटाउने र / वा मेरो खाने अवस्थाको तातो विषय हो! मैले बिहान मेरो आफ्नै टिठाईमा बिस्तारै पिरोलिंग बिताएँ … मेरो भर्खरको भिडियोहरू म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण मैले दिनमा के खाएँ। खाद्य डायरी एक धावकबाट हाल म्याराथन वा आधा म्याराथन को लागी प्रशिक्षण...
नमस्कार! ठ्याक्कै तपाईंको सप्ताहन्त कस्तो थियो? ठ्याक्कै तपाईंको क्रिसमस कस्तो थियो ?? मेरो शानदार थियो किनकि यसमा चलिरहेको ठूलो सौभाग्य पनि समावेश छ साथै खानेको साथै मेरो परिवारको लागि खर्च समय पनि समावेश छ। मलाई उनीहरु मन पर्छ। यहाँ मेरो क्रिसमस को हाइलाइटहरू छन् … मेरो भर्खरको भिडियोहरू प्याज वायेमा...
एक मोनिकनलाई सोध्नुहोस् … 1. के तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाईले सहज रूपमा काम गर्नुहुन्छ? वा मैले फेरि क्यालोरी गणना गर्नु पर्छ? मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4 म्याराथन प्रशिक्षण जर्नबौ ‘चेक इन गर्नुहोस् अधिक भिडियोहरू 1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड अगाडि म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1 03:12 बाच्नु...