हामीसँग मेरो आमाको यो दिउँसो जाने योजनाहरू थिए त्यसैले मैले बाटोमा खाजा खाँदैछु। मेरो शरीर अत्यन्त हटाइएको थियो कि यसलाई सम्पूर्ण खानाहरू आवश्यक छ र म को हुँ भन्ने दोस्रो धारणामा छु? मैले मेरो मनपर्ने डिटेक्सक्स रस पाएँ तर तिनीहरूले गहुँको लन मिसिए त्यसैले यो अत्यन्त राम्रो थिएन। म प्राय:...
हाई र सोमबार मंगलबार खुशी! मैले अहिलेसम्म मेरो प्रशिक्षण क्यालेन्डर जाँच गरिरहेको छैन मलाई भर्खरै त्यस्तो काम गरिरहेको जस्तो लाग्दैन त्यसैले मैले बुधवार स्विच गरेको छु र आज सम्म 5 भन्दा बढी गरे। मैले आफ्नो प्रशिक्षण पात्रोलाई भित्तामा पोस्ट गरेको हुनाले मैले त्यस बिहान सम्म मेरो अर्को रन वा कसरतको...
राम्रोसँग हामी फेरि छौं। मैले गत सप्ताहन्तमा 20 माईल गरें र यस शनिबार यस शनिबार प्रशिक्षण योजनामा 1 16 थियो। तर हामीसँग अर्को सप्ताहन्तमा शहर बाहिर जाने योजना छ त्यसैले मैले अर्को पटक यो स्विच गरें। त्यसैले यो साताको अन्त्यमा अर्को 20 माईलर थियो! मलाई ब्रेक चाहिन्छ। मेरो भर्खरको भिडियोहरू...
नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? तपाईं एक अद्भुत हप्ता को लागी तयार हुनुहुन्छ?! आज बिहान म भाग्नको लागि बाहिर निस्कें र धेरै कुरा देखें। यो दयालु भयो किनकि मैले मेरो बाँकी भागको लागि अलमल्यायो जब मैले चालु गरेको सबै अनौंठो चीजहरूको बारेमा सोच्दै छु। मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू Podtact Aug fuce...
म RER को लागि धेरै चीजहरू गर्न तयार छु। उदाहरण को लागी, म मेरो गाडीको शीर्षमा टाइमर सेट गर्न तयार छु र कोर्को गाडी पार्किंग पार्किंगमा एक तस्विर लिनको लागि तयार छु। नमस्ते – यो फुसफुल्सलाई वेवास्ता गर्दै help 56 पाउन्डको बाख्रा समात्न प्रयास गर्दछ, “त्यो केटी के गर्दैछ? म...
राख्नुहोस् जुन हामी मानिसहरूलाई मद्दत गर्ने बारेमा सिक्दैछौं (आफैं) स्वस्थ तरीकाले वजन घटाउने बारे सिक्दै छ। म साँच्चिकै माया गर्छु कि टेक्निक यथार्थपरक छ। हिजो मैले सुरूवात, रोक्नुहोस् र राख्नुहोस्। यो जहाँ तपाईं सुरू गर्न चाहानुहुन्छ, तपाईं सुरु गर्न चाहानुहुन्छ, एक तपाईं रोक्न चाहानुहुन्छ र एक तपाईं राख्न चाहनुहुन्छ। म...
अडियो प्लेयर 00:00 00:00 00:00 पोडकास्ट: नयाँ विन्डोमा प्ले गर्नुहोस् | डाउनलोड गर्नुहोस् सदस्यता लिनुहोस्: एप्पल पोडकास्ट | गुगल पोडकास्ट | चाल पंजीहरू RSS मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा .mp4 मा महिलाका लागि सर्टहरू कुनै सराप गर्दै। एथलेटेआ हाइटको नयाँ मूल्यांकन IT IT INGLE मा IN मा।...
नमस्कार !! कस्तो भइरहेको छ? मेरो गैर-अमेरिकी आगन्तुकहरूको लागि हिजोको लागि मेमोरियल दिन थियो त्यसैले मैले दिन बन्द पाएँ। मेरो प्रबन्धक एक वास्तविक बी हो भनेर असामान्य छ मैले हिजो एकदम सरल र राम्रोसँग हिंडें र केही सार्ने काम गरे। म पोका डट प्रोटीएस प्रोपेटमेन्ट मोजा माया गर्छु !! तिनीहरू...